Péče o sebe (self-care) je důležitá, ale těžká? Tento manuál ti ukáže 6 jednoduchých kroků pro život plný pohody: rituály, zdravé jídlo, hranice, odpojení, úklid a zábava. Začni se starat o sebe a zlepši svou duševní pohodu!
6 kroků k lepší verzi sebe: Jednoduchý manuál pro život plný pohody Read More »
Hledáte cestu k sebepoznání a osobnímu růstu? Objevte 8 znamení, že se stáváte lepším člověkem, i když je to občas nepříjemné. Naučte se hlouběji přemýšlet o sobě, uvědomovat si vliv na ostatní a přijímat své chyby. Zjistěte, jaké maličkosti ukazují, že se posouváte vpřed.
8 znamení, že se stáváš lepším člověkem (i když je ti to občas nepříjemné) Read More »
Jizvy dětství: Jak emocionální zanedbávání ovlivňuje život a jak se s tím vypořádat. Článek o dopadu emocionálního zanedbávání v dětství (CEN), pocitech prázdnoty, problémech ve vztazích a v práci a o možnostech uzdravení a sebepéče.
Jizvy dětství: Jak emocionální zanedbávání ovlivňuje váš život a jak se s tím vypořádat. Read More »
O sexu se nemluví otevřeně. Objevte 5 intimních poruch, o kterých se mlčí: hypoaktivní sexuální touha, postorgasmický nemocný syndrom, averze k sexu, migrény po orgasmu a retrográdní ejakulace. Zjistěte více o málo známých problémech a možnostech řešení.
Tabu a neznámo: 5 intimních poruch, o kterých se nemluví Read More »
Cítíte se vyčerpaní a máte chuť se vzdát? Zjistěte, jak se znovu postavit na nohy, najít motivaci a nevzdat se sama sebe. Praktické tipy a inspirace pro nalezení cesty a naplnění vašeho potenciálu.
Když už máš dost sama sebe: Jak se nevzdat a znovu najít cestu Read More »
Úzkost je běžná, ale dá se s ní pracovat! Zkuste 6 drobných rituálů pro klidnější mysl: soustředění na jednu věc, kvalitní spánek, pohyb, čas pro sebe, plán pro černé scénáře a vděčnost. Najděte, co funguje právě vám a získejte kontrolu nad svou hlavou.
6 drobných rituálů pro klidnější mysl a život bez zbytečného stresu Read More »
Život je plný výzev, se kterými se nemusíte potýkat sami. Objevte, jak vám rodina, přátelé a profesionální pomoc mohou poskytnout oporu v těžkých chvílích. Budujte silné vztahy a nebojte se říct si o pomoc, ať už jde o sdílení starostí s blízkými nebo vyhledání odborné péče. Péče o duševní zdraví je klíčová!
Bezpečnostní sítě pro lidi v riziku: Rodina, přátelé, služby Read More »
Zjistěte, jak business psychologie ovlivňuje úspěch firmy! Zlepšete komunikaci, řešte konflikty, zvyšte motivaci a produktivitu díky pochopení lidského chování v práci. Naučte se, jak se vcítit do druhých a budovat inspirativní leadership.
Business psychologie v praxi: Jak psychologie pomáhá firmám? Read More »
Mlčení o duševním zdraví dusí. Pojďme to změnit! Otevřeně o úzkostech, depresi a problémech. Najděte odvahu mluvit, naslouchejte a hledejte pomoc. Společně to zvládneme.
Otevřené dialogy o duševním zdraví: Kampaň proti mlčení Read More »
Objevte, jak kreativita prospívá duševnímu zdraví. Tvoření jako ventil pro stres a emoce. Nemusíte být umělec, tvořit může každý! Zkuste nové aktivity a pociťte radost z tvorby.
Kreativita a duševní zdraví: Jak tvorba pomáhá? Read More »