Cítíte se zahlceni životem? Objevte 7 jednoduchých triků pro duševní pohodu, které vám pomohou najít klid a harmonii v každodenním shonu. Digitální detox, čas pro sebe, slunce a procházky – začněte hned teď!
7 jednoduchých triků pro duševní pohodu, které změní váš život Read More »
Klape váš intimní život? Zjistěte 7 znamení, že se vám v ložnici daří a jak intimitu ještě vylepšit! Bezpečí, komunikace, sebevědomí a zodpovědnost – klíče ke zdravému a uspokojivému vztahu.
7 znamení, že váš intimní život kvete (a jak ho ještě vylepšit) Read More »
6 zlozvyků, které ti zkracují život? Věčné stěžování, zbytečné vitamíny, přejídání, ranní káva na lačno, hrbíš se, sedavý život? Zjistěte, jak se jim vyhnout a žít zdravěji!
Šest zlozvyků, které ti (mohou) zkrátit život Read More »
Hledáte štěstí? Neurověda odhaluje 5 jednoduchých rituálů, které vám okamžitě zlepší náladu. Objevte sílu pohybu, smysluplných cílů a dalších tipů pro trvalý pocit štěstí. Inspirujte se a vybudujte si šťastnější život!
Neurověda odhaluje: 5 rituálů pro okamžitý nárůst štěstí Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez radosti? Emoční inventura: 5 signálů, že potřebujete restart mysli. Zjistěte, jak poznat, že se stahujete do ústraní, potlačujete emoce, necháváte se ovládat záští a nejistotou, a jak s tím bojovat. Pečujte o svou duševní pohodu!
Emoční inventura: 5 signálů, že potřebujete restart mysli (a jak na to!) Read More »
Proč nás zlozvyky tak urputně drží v zajetí? Přečtěte si o psychologii zlozvyků, dopaminu, síle vůle a zjistěte, jak prolomit cyklus kousání nehtů, prokrastinace a dalších nešvarů. Získejte tipy, jak zlomit prokletí zlozvyků a budovat trvalou změnu chování.
Proč Zlozvyky Vždy Vyhrají a Jak S Tím Skončit Read More »
Skryté sebepoškozování: Ubližujete si, aniž byste to tušili? Od nedostatku spánku po přehnané cvičení, zjistěte, jaké zlozvyky vám škodí a jak vyhledat pomoc. Linky pomoci uvnitř.
Než sáhneš po žiletce: 5 způsobů, jak si ubližuješ, aniž bys to tušil(a) Read More »
Trápí vás špatná nálada? Možná je na vině to, co jíte! Objevte 5 jídel, které sabotují vaši psychiku – od fast foodu po rafinovaný cukr – a zjistěte, jak zlepšit svou náladu stravou.
Konec špatné nálady na talíři: 5 jídel, která sabotují vaši psychiku Read More »
Cítíte se pod tlakem? Odhalte 8 zlodějů klidu, které vám kradou pohodu! Toxické vztahy, stres z okolí, životní změny, vliv dětství, alkohol, negativní myšlenky a drobnosti, co se nasčítají. Naučte se rozpoznávat spouštěče stresu a najděte cestu k vnitřnímu klidu.
Osm zlodějů klidu: Odhalte, co vám krade pohodu Read More »
Migréna dokáže paralyzovat. Co se děje v hlavě při záchvatu? Jak rozeznat migrénu od běžné bolesti hlavy a jak s ní bojovat? Kdy už je čas vyhledat lékaře? Praktické rady a tipy pro život s migrénou.
Migréna: Když bolest hlavy bere dech Read More »