Odhalte 7 nenápadných zlozvyků, které vám ničí psychiku! Neustálé shazování, nedostatek spánku, prokrastinace, závislost na telefonu i přílišná snaha být milý – zjistěte, jak se jich zbavit a zlepšit si duševní pohodu.
Tichý zabijáci pohody: 7 zlozvyků, které ničí vaši psychiku Read More »
Objevte 5 nenápadných zlozvyků, které vám kradou radost ze života: nedostatek spánku, izolace, nepravidelný režim, ruminace a zaměření na negativní věci. Zjistěte, jak je změnit a zlepšit si duševní zdraví.
Zlozvyky, které ti kradou radost ze života: 5 nenápadných viníků špatné nálady Read More »
Objevte zlozvyky, které vám kradou radost a naučte se, jak se jich zbavit! Přestaňte přemílat minulost, brát si na bedra problémy světa a bát se radosti. Sociální izolace, potlačování emocí, nedostatek spánku, srovnávání se s ostatními a workoholismus – zjistěte, jak tyto nešvary ovlivňují vaše štěstí a jak je překonat. Získejte tipy pro lepší spánek, zvládání emocí a nalezení vděčnosti v maličkostech.
Zlozvyky, které vám kradou radost: Zbavte se jich a budete šťastnější Read More »
Občas se stane, že nás lidé neberou vážně. Zjistěte, jaké zlozvyky podkopávají váš respekt a jak se jich zbavit. Naučte se, jak si získat a udržet respekt v osobním i pracovním životě.
Sedm zlozvyků, které ti berou respekt (a jak se jich zbavit) Read More »
Zbavte se zlozvyků, které vám otravují život! 5 kroků k lepšímu já: Drby, neodpouštění si, svalování viny, snaha zavděčit se všem a alkohol. Inspirujte se a posuňte se dál!
Zbav se jedovatých zlozvyků: 5 kroků k lepšímu já Read More »
Nevědomé zlozvyky v řeči těla ti brání v úspěchu? Zjisti 6 drobností, které tě možná sabotují na pohovorech i rande! Zkřížené ruce, nejistá chůze, uhýbání pohledem a další chyby, které ti škodí. Odhal zlozvyky a konečně zazářij!
Řeč těla, která ti brání zazářit: Zbav se těchto 6 zlozvyků a konečně dosáhni svého Read More »
Možná jste vyrůstali s narcistickými rodiči? 10 znamení, které vám napoví, že vaše dětství nebylo v pořádku. Nízké sebevědomí, přehnaná reakce na kritiku, gaslighting a další. Zjistěte, jak se s tím vypořádat.
Tichá bolest dětství: 10 znamení, že jste možná vyrůstali s narcistickými rodiči Read More »
Zlozvyky jako okusování nehtů či vytrhávání vlasů mohou být projevem BFRB (Body-Focused Repetitive Behaviors). Článek odhaluje spojitost s perfekcionismem a nabízí tipy, jak se vymanit z tohoto začarovaného kruhu a naučit se mít rád i s „nedostatky“. Hledejte pomoc, nejste sami!
Když perfekcionismus škodí: O zhoubném vlivu Body-Focused Repetitive Behaviors Read More »
Odhalte 7 zlozvyků, které vám kradou emoční sílu! Nevěříte si, zapomínáte na sebe, rozhodujete se jen srdcem? Naučte se pracovat se svými pocity a rozkvetěte! Tipy pro zdravější přístup k emocím a silnější život.
Sedm zlozvyků, které ti kradou emoční sílu: Zbav se jich a rozkvet! Read More »
Zastavte emoční autodestrukci! 8 zlozvyků sabotujících vaši pohodu (potlačování emocí, stres, málo spánku, hrbení se, nedostatek pohybu, negativní myšlenky, sociální sítě, nejste sami sebou) a jak je zlomit.
Stop emoční autodestrukci: 8 zlozvyků, které sabotují vaši pohodu (a jak je zlomit) Read More »