Máte v partnerských vztazích nezdravé vzorce chování? Možná pochází z dětství! Přečtěte si o stylech lásky – „pleaser,“ oběť, rozkolísaný, kontrolující a vyhýbavý – a zjistěte, jak je změnit pro šťastnější vztah.
Láska má mnoho podob… i těch, které vám brání být šťastná. Změňte to! Read More »
Pochopte a ovládejte své emoce! Naučte se, že emoce vás nedefinují, nepotřebují důvod ani reakci. Objevte účel každé emoce a zjistěte, jak ovlivňují vaše okolí. 7 tipů, jak změnit svůj život díky lepšímu porozumění emocím.
Emoce pod kontrolou: 7 věcí, které změní váš život Read More »
Ovládněte své emoce a žijte vyrovnaný život! Naučte se rozvíjet emoční inteligenci, rozpoznávat a dekonstruovat své pocity. Získejte kontrolu nad svými reakcemi a minimalizujte chvíle, kterých budete litovat. Praktické tipy a rady pro zlepšení duševní pohody.
Emoce pod kontrolou: Klíč k vyrovnanému životu Read More »
Zmrzl vám úsměv? Vyzkoušejte 4 rychlé SOS triky pro zlepšení nálady: uzemnění smyslů, dechová cvičení, psaní deníku a vděčnost. První pomoc, když se necítíte ve své kůži.
Když ti úsměv zmrzne: 4 SOS triky pro okamžité zlepšení nálady Read More »
Cítíte se vyčerpaní a nevidíte cestu ven? Přečtěte si 5 tipů, jak se udržet nad vodou, přijmout změny, dovolit si emoce, říct si o pomoc a soustředit se na přítomnost. Naučte se být tou nejlepší verzí sebe sama a nevzdávat se.
Když se zdá, že už nemáš sílu: 5 tipů, jak najít cestu zpět k sobě Read More »
Cítíte se pod psa a nevíte proč? Odhalte 7 častých chyb, které vám brání v emoční pohodě. Naučte se lépe porozumět svým pocitům, nehodnotit je a prožívat je naplno. Přestaňte se za ně soudit a zlepšete svůj vztah k sobě samé.
Emocionální slepé uličky: 7 chyb, které brání vaší pohodě Read More »
Bolí to, ale stojí to za to! Objevte 7 nepříjemných pocitů, které značí, že rostete a měníte se. Připravte se na proměnu, svlékněte starou kůži a uvidíte svět v nových barvách. Osobní růst je cesta plná příležitostí se učit a získávat moudrost.
Skryté sebepoškozování: Ubližujete si, aniž byste to tušili? Od nedostatku spánku po přehnané cvičení, zjistěte, jaké zlozvyky vám škodí a jak vyhledat pomoc. Linky pomoci uvnitř.
Než sáhneš po žiletce: 5 způsobů, jak si ubližuješ, aniž bys to tušil(a) Read More »
Cítíte se pod tlakem? Odhalte 8 zlodějů klidu, které vám kradou pohodu! Toxické vztahy, stres z okolí, životní změny, vliv dětství, alkohol, negativní myšlenky a drobnosti, co se nasčítají. Naučte se rozpoznávat spouštěče stresu a najděte cestu k vnitřnímu klidu.
Osm zlodějů klidu: Odhalte, co vám krade pohodu Read More »
Skryté rány a volání o pomoc: Rozpoznáte sebepoškozování? Naučte se 4 nenápadné signály – schovávání se pod oblečením, nízké sebevědomí, emoční nestabilita a stažení se do ústraní. Zjistěte, jak pomoci sobě i druhým.
Skryté rány: 4 nenápadné signály, že někdo volá o pomoc Read More »