Jste úspěšní, ale uvnitř vás trápí úzkost? Přečtěte si o „high functioning anxiety“ – co to je, jak se projevuje a jak s ní žít. Naučte se rozpoznat skryté příznaky a najděte tipy, jak zvládat stres.
Úspěšná a přesto v úzkosti? 5 věcí, které potřebuješ vědět o „high functioning anxiety“ Read More »
Zpověď o životě s panickou poruchou: od paralyzujících atak po nalezení síly v kreativitě. Jak se vyrovnat s úzkostí a proměnit ji v něco pozitivního? Osobní zkušenosti a tipy pro zvládání panických atak.
Panika mě nezlomila, naučila mě žít. Zpověď o úzkosti, která se mění v sílu. Read More »
Trápí tě úzkost? Buší ti srdce a myšlenky se honí hlavou? Přečti si manuál pro přežití s úzkostí! Zjisti, co to je, jak ovlivňuje tělo a mozek, a objev tipy a triky, které ti pomůžou ji zkrotit. Od cvičení a jógy po dýchací techniky, úzkostnou krabičku a správné jídlo. Nauč se říkat ne a eliminuj toxické lidi. Získej kontrolu nad úzkostí a žij klidnější život.
Jak přežít s úzkostí: Průvodce pro klidnou mysl Read More »
Molly se statečně pere s bipolární poruchou. Přečtěte si její silný příběh o boji s nemocí, cestě k uzdravení a naději na zářivou budoucnost. Inspirativní svědectví plné odvahy a touhy po lepším životě.
Molly: Z temnoty bipolární poruchy k zářivé budoucnosti. Příběh plný síly a naděje. Read More »
Trápí vás úzkost? Získejte kontrolu nad svým životem! Objevte 8 strategií, jak zvládat stres a úzkost: zdravá strava, pohyb, omezení kofeinu, kreativita, podpora blízkých, deník, plánované „trápení“ a vyhledání odborné pomoci. Nezvládáte to sami? Nejste v tom sami!
Zbavte se úzkosti: 8 strategií, jak získat kontrolu nad svým životem Read More »
Sevre se vám hrudník a nemůžete dýchat? Strach, který vás zaplaví z ničeho nic? Jak poznat, že je ho už moc? 7 signálů, že strach přerůstá v paniku a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Když strach přeroste v paniku: 7 signálů, které byste neměli ignorovat Read More »
Rozpoznáváte svou úzkost? Článek popisuje 5 tváří úzkosti – od mírného stresu po zničující panické ataky. Zjistěte, jak se úzkost projevuje a kdy vyhledat pomoc. Nechte se inspirovat a najděte cestu k duševní pohodě.
Úzkost má 5 tváří: Kterou z nich zrovna prožíváte? Read More »
Jste úspěšní, ale uvnitř vás trápí úzkost? Přečtěte si o „high functioning anxiety“ – co to je, jak se projevuje a jak s ní žít. Naučte se rozpoznat skryté příznaky a najděte tipy, jak zvládat stres.
Úspěšná a přesto v úzkosti? 5 věcí, které potřebuješ vědět o „high functioning anxiety“ Read More »
Zbavte se úzkosti! Tento článek je váš osobní manuál pro přežití a cesta k vnitřnímu klidu. Zjistěte, co úzkost je, jak ovlivňuje mozek i tělo, a objevte účinné techniky a tipy, jak ji zvládnout – od cvičení a jógy po dechové techniky a úpravu stravy. Naučte se říkat ne a eliminovat toxické lidi pro život bez zbytečného stresu.
Úzkost: Váš osobní manuál přežití a cesta k vnitřnímu klidu Read More »
Trápí vás sociální úzkost? Nejste sami! Přečtěte si praktické tipy, jak se vypořádat s pocity trapnosti a nepříjemnosti v každodenních situacích, od hlubokého dýchání po vzdělávání se a překonávání vyhýbání. Získejte inspiraci a sdílejte své vlastní strategie v komentářích!
Úzkost v každodenním životě: Jak se s ní vypořádat a žít naplno Read More »