Udělat pro ně něco milého Pokud chcete přátelům udělat něco milého, můžete jim obdarovat jejich oblíbený dárek, nebo jim věnovat svůj čas. Dárky mohou být jednoduché, jako je přání, oblečení nebo jídlo. Můžete se také rozhodnout poskytnout jim službu, jako je udělat jim úklid nebo jim pomoci s domácími pracemi. Nabídnout jim podporu Pokud chcete […]
Nejlepší způsoby, jak pomoci přátelům Read More »
Zjistěte, jak obezita souvisí s chronickým zánětem v těle a jak tento tichý zabiják ovlivňuje vaše zdraví. Přečtěte si o vlivu tukové tkáně a možnostech, jak s tímto nebezpečným koktejlem bojovat zdravým životním stylem.
Obezita a zánět: Tuková tkáň jako zdroj zánětu Read More »
Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je účinný psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na příčiny a následky problematického chování. KBT se snaží porozumět tomu, jak mysl lidí ovlivňuje jejich nálady, emoce a chování. To se děje prostřednictvím kognitivních (myslných) strategií a behaviorálních (činnostních) technik. Cíle kognitivní behaviorální terapie KBT má jasný cíl:
Kognitivní behaviorální terapie a její cíle Read More »
Jak podpořit léčbu poruch nálad prostřednictvím online komunikace Mnoho lidí trpících poruchami nálad se potýká s obtížemi navazovat a udržovat mezilidské vztahy. Často je těžké pro tyto jedince vyjít ze své domácí zóny a dovolit ostatním, aby se do jejich života dostali. Online komunikace může být velmi užitečnou cestou k podpoře léčby poruch nálad, neboť
Jak podpořit léčbu poruch nálad prostřednictvím online komunikace Read More »
Co jsou duševní onemocnění? Duševní onemocnění jsou poruchy, které ovlivňují myšlení, pocity, chování a schopnosti člověka. Tato onemocnění mohou mít vážné důsledky pro zdraví, sociální a pracovní život člověka. Duševní onemocnění jsou velmi častá. Podle Světové zdravotnické organizace je duševní porucha diagnostikována u více než 450 milionů lidí po celém světě. Nejčastějšími duševními poruchami jsou
Jak léčit duševní onemocnění a jak se s nimi vypořádat? Read More »
Co jsou Úzkosti a Deprese? Úzkosti a deprese patří mezi nejčastější obtíže duševního zdraví. Úzkost je těžká úzkost, která může být doprovázena fyzickými příznaky. Deprese je silnější stav, který může zahrnovat pocity úzkosti, ztráty energie a smutku. Oba stavy mohou být velmi obtížné, ale štěstím je, že existují způsoby, jak pracovat s úzkostí a depresí
Úzkosti a deprese: 10 tipů pro zvládnutí obtíží duševního zdraví Read More »
Zjistěte, jaký vliv má váš styl attachmentu na vaše vztahy. Článek popisuje bezpečný, úzkostně-ambivalentní, vyhýbavý a dezorganizovaný attachment a jejich dopad na dospělost. Porozumějte sobě i svým blízkým.
Tvůj styl attachmentu: Klíč k pochopení sebe sama i tvých vztahů Read More »
1. Dejte si čas na odpočinek Každodenní stres může být jedním z hlavních příčin úzkosti, proto je důležité, abyste se občas dostatečně odpočinuli. Například byste mohli strávit dvacet minut denně relaxací nebo jen tak meditací. Nastavte si čas na odpočinek a věnujte mu se naplno. 2. Dělejte to, co vás baví Když se cítíte stresovaní
10 Tipů, jak se úzkostí vyrovnat bez podpory odjinud Read More »
Jak zvládnout prázdniny s partnerem? Příležitost být s partnerem přes prázdniny je skvělá. Je to čas, který můžete strávit buď jako aktivní dovolenou, nebo jako uvolněnou relaxaci. Ať už je váš cíl, abyste z prázdnin dostali co nejvíce, je důležité, abyste věděli, jak se s tím vypořádat. Zde jsou některé tipy, jak zvládnout prázdniny s
Jak zvládnout prázdniny s partnerem Read More »
Co je pásový opar a proč se vrací? Zjistěte, jak poznat příznaky, co ho spouští a jak se léčit. Bolestivé puchýřky, postherpetická neuralgie a jak s nimi bojovat. Důležitost včasné léčby a posílení imunity.
Pásový opar: Když se probudí starý známý virus planých neštovic Read More »