Co je úzkost? Úzkost je přirozená reakce na situace, které by mohly být nebezpečné nebo ohrožující. Spolu se strachem je to normální emoční reakce, kterou člověk prožívá v různých situacích. Avšak, když se úzkost změní v chronický stav, je nutné ji léčit. Jak rozpoznat příznaky úzkosti? K rozpoznání příznaků úzkosti je důležité vědět, jaké jsou […]
Jak rozpoznat příznaky úzkosti a jak je léčit? Read More »
Co je to porucha osobnosti? Porucha osobnosti je diagnostický termín označující vážnou mentální poruchu, která má za následek změny v myšlení, náladě a chování. Může mít vliv na všechny stránky lidského života, včetně vztahů, práce a domácích činností. Příznaky poruchy osobnosti Příznaky poruchy osobnosti se mohou lišit u každého jednotlivce. Některé z nejčastějších příznaků zahrnují:
Jak se vyrovnat s poruchou osobnosti a jak rozpoznat její příznaky? Read More »
Multidimenzionální dotazníky a inventáře Multidimenzionální dotazníky a inventáře jsou nástroje, které lze použít k měření různých psychologických vlastností. Jsou obecně známé jako „testy osobnosti“. Jsou využívány ke zkoumání oblastí, jako je sebeuvědomění, sebedůvěra, schopnosti, postoje a postoje k životu. Mezi nejznámější multidimenzionální dotazníky a inventáře patří Freiburský osobnostní dotazník FPI, Osobnostní dotazník (Miglierini) a další.
Co to je psychoterapie? Psychoterapie je medicínský proces, který je zaměřen na pomoc lidem s různými duševními problémy. Cílem psychoterapie je zlepšit mentální a duševní zdraví člověka, aby se mohl zapojit do normálního života a překonat své problémy. Často se používá v kombinaci s léky, aby se dosáhlo nejlepšího výsledku. Jak může psychoterapie prohloubit porozumění
Jak může psychoterapie prohloubit porzumění sobě samému? Read More »
Co je Kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je metodou psychoterapie, která se zaměřuje na změnu myšlení a chování. Je to moderní přístup k psychoterapii, který vychází z teorie, že naše myšlenky, pocity a chování ovlivňují naše zdraví a celkovou pohodu. KBT využívá řadu nástrojů, jako jsou techniky myšlení, cvičení a domácí úkoly. Jak
Kognitivní behaviorální terapie a její účinky na duševní pohodu Read More »
Vyhledávání styčných bodů s partnerem Vztahy mezi lidmi vyžadují čas a úsilí, aby byly úspěšné. Je důležité hledat styčné body, aby se partnerské vztahy vyvíjely v pozitivním směru. Zde je několik tipů, jak najít styčné body s partnerem: Komunikace Komunikace je klíčem k nalezení styčných bodů. Povídejte si o svých názorech, oblíbených věcech a zájmech.
Vyhledávání styčných bodů s partnerem Read More »
Krok 1: Stanovte si cíle Změnit postoj k životu začíná u stanovení si cílů. Zaměřte se na to, co chcete dosáhnout, ať už je to lepší pracovní život, více času se věnovat rodině, nebo dokonce finanční nezávislost. Zapište si své cíle a ujasněte si, co je pro vás důležité. To vám pomůže udělat konkrétní kroky
Jak změnit postoj k životu: 5 kroků pro vytváření lepšího mentálního zdraví Read More »
Co je neuropsychoterapie? Neuropsychoterapie je psychoterapeutický přístup, který kombinuje psychologii a neurovědu. Používá znalosti z obou oborů k pomoci lidem zmírnit duševní utrpení a dosáhnout lepšího duševního zdraví. Jaké jsou hlavní principy neuropsychoterapie? Neuropsychoterapie se zaměřuje na léčbu emočních a duševních problémů pomocí změny chování, myšlení a emocí. Hlavní principy neuropsychoterapie zahrnují: Rozpoznání, že duševní
Neuropsychoterapie: Jaké jsou její hlavní principy? Read More »
Jak se vypořádat se ztrátou milované osoby? Ztráta někoho blízkého je velmi těžká a bolestivá událost. Každý člověk reaguje na tento traumatický zážitek jinak. Zde jsou některé účinné strategie, které vám mohou pomoci vypořádat se s tímto těžkým obdobím: Identifikujte své pocity Po ztrátě milované osoby můžete prožívat širokou škálu pocitů, včetně hněvu, žalu, viny
Jak se vypořádat s traumatem po ztrátě milované osoby? Read More »
Jak funguje terapeutický vztah? Klíčem k úspěšnému průběhu terapie je vytvoření důvěry mezi terapeutem a klientem. Vytváření terapeutického vztahu je proces, který je založen na vzájemné důvěře a otevřenosti. Terapeut musí poskytnout klientovi bezpečné prostředí pro otevření se a prozkoumávání vlastních myšlenek a pocitů. Kde začít? V prvních fázích terapie terapeut s klientem společně vytváří
Jak pracuje terapeut s klienty v psychoterapii příběhové? Read More »