Leden 2024

Jak se vyhnout potravinovým chybám při boji s poruchou příjmu potravy? 10 tipů

Poruchy příjmu potravy /

1. Vyhněte se Přejídání Při boji s poruchou příjmu potravy je pro vás důležité vyhnout se přejídání. Důvodem je skutečnost, že přejídání může způsobit zvýšení hmotnosti, což vám může příjem potravy ještě zhoršit. Abyste se vyvarovali přejídání, zkuste odměřit si porce a dělat malé přestávky mezi každým jídlem. Tímto způsobem můžete více kontrolovat, co a […]

Jak se vyhnout potravinovým chybám při boji s poruchou příjmu potravy? 10 tipů Read More »

Konkrétní příklady zdraví obnovení po traumatických zážitcích

Trauma /

Konkrétní příklady zdraví obnovení po traumatických zážitcích Možnosti obnovení po traumatických zážitcích Život může být často plný různých traumatických zážitků, které mohou být obtížné překonat. Mnoho lidí se potýká s tím, že se necítí schopni pokračovat v jejich normálních aktivitách. Nicméně, existuje několik způsobů, jak obnovit zdraví po traumatických zážitcích. Význam psychoterapie Psychoterapie je jednou

Konkrétní příklady zdraví obnovení po traumatických zážitcích Read More »

Gestalt psychoterapie – jak se stát psychoterapeutem?

Gestalt terapie /

Co je Gestalt psychoterapie? Gestalt psychoterapie je terapeutická metoda, která se zaměřuje na přítomný okamžik a důraz klade na prožívání. Jejím cílem je pomoci člověku objevovat jeho vnitřní vztahy, myšlenky a pocity, aby mohl vyřešit potíže, s nimiž se potýká. Gestalt psychoterapie je založena na principu, že všechny naše problémy vycházejí z našeho vnitřního světa

Gestalt psychoterapie – jak se stát psychoterapeutem? Read More »

11 Vztahových problémů, které mohou vyvolat úzkost

Úzkost /

1. Nespokojenost v práci Vztahové problémy mohou vyvolat úzkost, a nespokojenost v práci je jeden z nich. Neustálé napětí z toho, že nemůžete dosáhnout svých cílů nebo že se necítíte dostatečně oceněni, může vést k úzkosti. Je třeba si uvědomit, že jsou zde i jiné možnosti, jak se s tímto problémem vyrovnat. 2. Nesoulad ve

11 Vztahových problémů, které mohou vyvolat úzkost Read More »

Jak můžou dospělí pomoci dětem s úzkostí?

Úzkost /

Co je to úzkost? Úzkost je přirozená reakce na stres, která se může projevit mnoha různými způsoby. Mezi symptomy úzkosti patří například pocit napětí, závrať, problémy se soustředěním, poruchy spánku a poruchy trávení. Úzkost je přirozenou reakcí na stresovou situaci, ale pro některé děti může být obtížné s ní zvládat. Jak můžou dospělí pomoci dětem

Jak můžou dospělí pomoci dětem s úzkostí? Read More »

10 Tipů pro pomoc při poruchách příjmu potravy

Poruchy příjmu potravy /

10 Tipů pro pomoc při poruchách příjmu potravy 1. Zdravá strava Vyvážená strava je základem zdraví a je důležitá jak pro prevenci, tak pro léčbu poruch příjmu potravy. Omezte potraviny s vysokým obsahem tuku, cukru a soli a zaměřte se na potraviny bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a stopové prvky. Doporučujeme vám, abyste jedli čerstvé,

10 Tipů pro pomoc při poruchách příjmu potravy Read More »

Jak se dá vyřešit nesoulad v manželství?

Manželské a rodinné poradenství /

Jak může manželství znovu nalézt soulad? Když se manželství ocitne v nesouladu, může to být pro oba zúčastněné zničující zážitek. Konec konců, manželství má být o lásce a podpoře, ne o vzájemném nepochopení a zklamání. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se můžete postarat o návrat souladu do manželství. Komunikujte otevřeně Komunikace je klíčová, pokud jde

Jak se dá vyřešit nesoulad v manželství? Read More »

Jak léčit traumatické narovnávání zdraví?

Trauma /

Co je to trauma? Trauma je definováno jako psychický, fyzický nebo emocionální šok, který vyvolává trvalé a trvalé změny v mysli a těle. Trauma může mít širokou škálu účinků, včetně vysoké úrovně stresu, zhoršení zdraví, zvýšené deprese a úzkosti. Traumatické narovnávání zdraví je proces, který může pomoci lidem s trauma zvládnout její dopady. Jak funguje

Jak léčit traumatické narovnávání zdraví? Read More »