Víte, jak to chodí. S lidmi, které máme rádi – ať už jsou to přátelé nebo rodina – jsme zpravidla shovívavější. Snažíme se je nesoudit za jejich chyby a doufáme, že je naše láska a pochopení změní k lepšímu. Ale kde je ta hranice?
Když přátelství bolí: 6 varovných signálů, že jste v toxické partě
Kdy si říct, že už toho bylo dost? Že nám někdo překročil všechny meze? Kdy se přátelství změní v toxický vztah, ze kterého je potřeba utéct? Pokud se vám tyhle otázky honí hlavou už nějakou dobu, následující řádky jsou pro vás.
1. Zrada a nedůvěra: „Parta kamarádů“ plná intrik
Podle psychologa Bena Michaelise, toxické skupiny pěstují prostředí plné nedůvěry a sabotáží. Místo, aby se navzájem podporovali, se spíš pomlouvají, bodají si kudlu do zad a zrazují si svěřené tajemství. Tohle je fakt síla, co říkáte? Je to jako z nějakého seriálu, kde jde jen o intriky. V takovém prostředí těžko najdete klid a pohodu.
2. „Upřímnost“ za každou cenu? Pozor na krutost!
Je sice fajn být upřímný, ale psycholožka Elizabeth Lombardo zdůrazňuje, že důležitý je i záměr. Konstruktivní kritika vám pomůže růst, ale krutá „upřímnost“ má jediný cíl – ublížit. Pokud vás „kamarádi“ neustále shazují a cítíte se kvůli nim méněcenní, je to jasný signál, že něco není v pořádku. Falešné komplimenty a pasivně agresivní poznámky, to je prostě peklo.
3. Neustálá soutěž: Kdo je lepší?
Slavný Sun Tzu kdysi řekl: „Drž si přátele blízko, ale nepřátele ještě blíž.“ Jenže co když vaši „přátelé“ už nerozeznají rozdíl? Terapeutka Janet Brito upozorňuje na nezdravou soutěživost v toxických skupinách. Neustále se porovnávají, snaží se znevážit vaše úspěchy a cítí se ohroženi. Místo radosti z vašeho štěstí, se snaží dostat zpátky na vrchol, třeba tím, že vám připomenou vaše staré selhání. To je prostě k zbláznění!
4. Manipulace a ovládání: Mind games na denním pořádku
Máte pocit, že s vámi vaši „kamarádi“ hrají psychologické hry? Že vás chtějí ovládat a manipulovat? Dr. Lombardo tvrdí, že to je v toxických skupinách běžné. Snaží se vás donutit k věcem, které nechcete dělat, vyvolávají ve vás pocity viny, zastrašují vás a poštvávají proti vám ostatní, pokud s nimi nesouhlasíte. A pokud nejste obětí, ale spolupachatelem, asi se necítíte zrovna nejlíp, že?
5. Drama queen a negativita: Život jako na horské dráze
Toxičtí lidé milují konflikty a negativitu, říká terapeutka Nicole Arzt. V toxické partě se tak cítíte jako na horské dráze. Neustále se něco děje a z komára se dělá velbloud. Tito lidé se zaměřují jen na to špatné a jejich utrpení miluje společnost. Už jen být v jejich blízkosti je vyčerpávající.
6. Žádné hranice: Jen já, já a zase já
Respektování hranic je klíčové pro zdravý a dlouhodobý vztah. Pokud vaši „kamarádi“ vaše hranice neustále ignorují, je to jasný varovný signál. Terapeutka Karina Aybar-Jacobs tvrdí, že toxická přátelství jsou často jednostranná. Chtějí od vás mnohem víc, než jsou ochotni dát. Vyžadují, abyste tu pro ně byli, kdykoli potřebují, ale sami se neobtěžují vám to oplatit. Můžou být na vás nepřiměřeně žárliví („Nesmíš mít jiné kamarády!“), narušovat vaše soukromí („Kde jsi byla? Proč jsi nám to neřekla?“) a chtějí s vámi trávit víc času, než vám je příjemné („Zruš to a pojď s námi“ nebo „Proč vůbec potřebuješ být sama? Nechceš být s námi kamarádka?“).
Tak co, našli jste se v některém z těchto bodů? Možná je čas zamyslet se nad tím, jestli tohle „přátelství“ stojí za to. Někdy je lepší udělat bolestivý krok a odejít, než se dál trápit v toxickém prostředí. Stojí vám to za to?
**Zdroje:** (Zde překopírujte zdroje, pokud je článek obsahoval)