„`html
Život je plný věcí, na které myslíme a nemyslíme. Mezi ty, na které bychom ale rozhodně měli myslet, patří naše zdraví. A i když je moderní medicína plná složitých vyšetření, někdy stačí docela málo – pár minut a trochu pozornosti věnované sami sobě. Protože, ruku na srdce, kdo nás zná lépe než my sami?
Samovyšetření prsou: Jednoduchý krok pro vaše zdraví
Mnoho z nás se na to občas zapomene, možná proto, že to tak trochu straší. Ale upřímně, strach nic nevyřeší, spíš naopak. Pravidelné samovyšetření prsou je něco, co můžeme dělat sami pro sebe, a je to snazší, než si myslíte. Nejde o to hledat rakovinu, ale spíš o to, abyste se seznámili se svým tělem a věděli, co je pro vás normální. Pak snáz poznáte, když se něco změní.
Kdy a jak na to?
Ideální čas je pár dní po menstruaci, kdy prsa nejsou tak citlivá. Ale pokud nemenstruujete, vyberte si den v měsíci a držte se ho. Důležité je pravidelnost. Můžete se vyšetřovat ve sprše, před zrcadlem nebo vleže. Důležité je, abyste se cítili uvolněně a nikdo vás nerušil. Co hledat? Především bulku, ztluštění tkáně, změnu tvaru nebo velikosti prsou, vtažení bradavky nebo výtok z bradavky (mimo kojení). Ale hlavně – nebojte se, většina nálezů je nezhoubná!
Když něco najdete…
Hlavně nepanikařte! V klidu si to zkontrolujte ještě jednou. Pokud nález přetrvává, domluvte se se svým lékařem. On nejlépe posoudí, jestli je potřeba další vyšetření. Pamatujte, že včasná diagnóza zvyšuje šance na úspěšnou léčbu.
Není to jen o hmatu
Kromě samotného prohmatání prsou je důležité i vizuální zhodnocení. Postavte se před zrcadlo a prohlédněte si prsa s rukama podél těla, pak s rukama nad hlavou a nakonec s rukama v bok, s prohnutím do pasu. Sledujte tvar, velikost, barvu kůže a případné změny.
Takže, co vy na to? Zkuste to. Pár minut pro sebe, pro své zdraví. Stojí to za to, nemyslíte? Není to jen povinnost, ale projev lásky k sobě samé. A to je to nejdůležitější.
„`