Objevte fascinující svět snů! Přečtěte si 8 tajemství o snech, lucidním snění, jejich vlivu na zdraví a jak si je lépe pamatovat. Proč sníme, jak je to s živočichy a co se stane, když se poškodí mozek?
Sny: 8 tajemství, která vás překvapí a změní pohled na spánek Read More »
Jste introvert a cítíte se zahlceni hlukem světa? Zjistěte 5 klíčů ke štěstí: jak říkat „ne“, najít si klidné místo, vést hluboké rozhovory, ocenit ticho a dopřát si zasloužený relax. Tipy pro introverty, jak dobít baterky a být šťastní.
Duše introverta: 5 klíčů ke štěstí v hlučném světě Read More »
Cítíte se vyčerpaní, podráždění, a ztrácíte chuť do života? Článek odhaluje 6 varovných signálů, že vaše mysl volá o pomoc, a nabízí praktické tipy, jak se o sebe postarat a znovu najít rovnováhu. Zastavte se a zaměřte se na své duševní zdraví dřív, než bude pozdě.
Kdy říct STOP? 6 signálů, že tvá mysl volá o pomoc Read More »
Objevte kouzlo samoty a isolofilie! Proč je láska k samotě v pořádku, jak prospívá a jak souvisí s introverzí. Naučte se užívat si chvíle o samotě pro duševní pohodu a kreativitu.
Kouzlo samoty: Proč je touha být sám v pořádku a jak nám prospívá Read More »
Objevte ekopsychologii: jak propojení s přírodou ovlivňuje vaši psychiku a zdraví. Přečtěte si o deficitu přírody, lesní terapii, zahradničení a způsobech, jak si dobít baterky v přírodě.
Ekopsychologie: Propojení naší psychiky s přírodou Read More »
Samota není trest! Objevte 5 důvodů, proč introverti milují chvíle o samotě a proč byste si je měli dopřát i vy. Klid, dobití baterek, svoboda myšlení a péče o duševní zdraví – to vše vám samota může nabídnout.
Samota není trest, ale lék: 5 důvodů, proč ji introverti milují (a vy byste měli taky) Read More »
Školní stres, zkoušky, deadliny? Článek o psychohygieně pro studenty VŠ: jak se starat o duševní zdraví, bojovat s tlakem a stresem. Tipy, jak si dobít baterky a kdy vyhledat pomoc.
Psychohygiena ve škole: Podpora duševního zdraví studentů vysokých škol Read More »
Cítíte se vyčerpaní? Naučte se relaxační techniky pro každodenní použití a dobijte baterky! Dechová cvičení, procházky v přírodě, poslech hudby i meditace – najděte si svůj způsob, jak se uvolnit a žít klidnější život. Péče o sebe není luxus, ale nutnost!
Relaxační techniky pro každodenní použití: Najděte si tu svou Read More »
Cítíte se zahlceni? 7 expresních tipů, jak okamžitě vypnout hlavu a dobít baterky! Odhalte spouštěče stresu, vyrazte na procházku, dopřejte si power nap a další rychlé triky pro zklidnění mysli a načerpání energie. Zasloužíte si chvilku pro sebe!
7 expresních tipů, jak okamžitě vypnout hlavu a dobít baterky Read More »