Zbavte se zlozvyků, které vám škodí! Honba za dokonalostí, přemítání, potlačování emocí, doom-scrolling a přílišná shovívavost vám brání v cestě za lepším já. Objevte 5 tipů od odborníků pro šťastnější život.
Stop těmto 5 zlozvykům a život bude hned krásnější Read More »
Prozkoumejte 6 mýtů seberozvoje, které vám mohou ublížit. Pravidlo 10 000 hodin, mantry, přeprogramování mozku, pozitivní myšlení, vizualizace úspěchu a perfekcionismus: zjistěte, proč tyto „zaručené rady“ nefungují a jak dosáhnout skutečného zlepšení.
Sebeléčba jako placebo: 6 mýtů, které ti mohou ublížit Read More »
Zlozvyky sabotují váš úspěch? Prokrastinace, negativní myšlenky, perfekcionismus… Zbavte se jich a dosáhněte svých cílů! Rady a tipy, jak se zbavit sabotujících návyků a zazářit.
Zlozvyky, které sabotují váš úspěch: Zbavte se jich a konečně zazáříte! Read More »
Stres ovlivňuje zdraví, ale reakce je individuální! Jak osobnost a myšlení řídí tvůj stres? Poznej kognitivní faktory, typy osobnosti (A, B, C, H) a nauč se stres zvládat.
Stres pod kontrolou: Jak osobnost a myšlení ovlivňují tvou reakci Read More »
Zbavte se zlozvyků, které vám ničí život! Objevte 7 návyků, jako je sebekritika, perfekcionismus a černobílé myšlení, které vás brzdí. Naučte se je nahradit a žít šťastnější život s radami odborníků.
Zbavte se brzd: 7 návyků, které vám ničí život a jak je nahradit Read More »
Proč je nedokonalost přitažlivá? Objevte „Pratfall efekt“ a zjistěte, jak vám drobné chyby a trapasy mohou získat sympatie. Nebojte se ukázat svou lidskou stránku!
Chyba, která vás polidští: Proč nedokonalost přitahuje Read More »
Ztrácíte motivaci? Objevte 6 zlozvyků, které ji zabíjí! Perfekcionismus, srovnávání s ostatními, prokrastinace a další vás brzdí na cestě k úspěchu. Zjistěte, jak je překonat a znovu získat energii pro dosažení vašich snů.
Zabijáci motivace: 6 zlozvyků, které vás brzdí Read More »
Poznejte „vysoko-funkční“ úzkost: Navenek úspěch, uvnitř uragán. 12 signálů, že i vy možná trpíte úzkostí, která se skrývá za perfektním zevnějškem. Zjistěte, zda se vás týká neustálé srovnávání, strach z budoucnosti a další skryté projevy. Neignorujte své pocity a vyhledejte pomoc.
Když úzkost vypadá jako úspěch: 12 signálů, že i ty možná trpíš „vysoko-funkční“ úzkostí Read More »
Objevte nečekané vlastnosti, které se skrývají za úzkostí. Perfekcionismus, přehnané sebepoznání, bujná fantazie, potřeba pořádku a plachost – jak souvisí s úzkostí a jak je využít ve svůj prospěch? Naučte se ovládat úzkost a nenechte se jí definovat.
Když úzkost promlouvá: 5 nečekaných vlastností, které v sobě možná objevíte Read More »
Jste úspěšní, ale uvnitř vás trápí úzkost? Přečtěte si o „high functioning anxiety“ – co to je, jak se projevuje a jak s ní žít. Naučte se rozpoznat skryté příznaky a najděte tipy, jak zvládat stres.
Úspěšná a přesto v úzkosti? 5 věcí, které potřebuješ vědět o „high functioning anxiety“ Read More »