Cítíte se vyčerpaní a bez radosti z práce? Blíží se vyhoření? Zjistěte, jak rozpoznat varovné signály, identifikovat spouštěče a znovu rozdmýchat svůj plamen. Naučte se drobné změny, které vám pomohou udržet si elán a radost.
Vyhořet? Zpomal, nadechni se a znovu rozsviť svůj plamen Read More »
Skrytá deprese se projevuje nenápadně. Poznejte 10 signálů, kdy úsměv skrývá bolest: perfekcionismus, empatie, strach z opuštění a další. Všímejte si signálů a neváhejte vyhledat odbornou pomoc.
Když úsměv skrývá bolest: 10 signálů skryté deprese Read More »
Znáte ten pocit, že alkohol „zlepšuje všechno, dokud to všechno nezhorší“? Článek o závislosti a traumatu: proč pijeme, samoléčba alkoholem, PTSD a naděje na cestu zpět. Kognitivně-behaviorální terapie, léky a podpora blízkých.
Když pití bolí: Cesta zpět ze závislosti a traumatu Read More »
Generační střet o identitu? Psychoterapeut Sean Grover vysvětluje genderovou revoluci, rozdíly mezi generacemi a jak otevírat komunikaci s dětmi. Rady pro rodiče a tipy, kde hledat pomoc a podporu.
Generační střet o identitu: Rodiče a genderová revoluce očima Seana Grovera Read More »
Co je genderová dysforie a jak s ní žít? Článek vysvětluje, co znamená nesoulad mezi genderovou identitou a pohlavím při narození, jak se projevuje a jaké jsou možnosti řešení, včetně psychoterapie, hormonální terapie a operativní změny pohlaví. Nejdůležitější je hledat podporu a nebát se mluvit o svých pocitech.
Když se cítíte jinak: Co je genderová dysforie a jak s ní žít Read More »
Bolí tě duše? Zjisti, jestli netrpíš skrytými emocionálními ranami. Rozbrečí tě maličkost, ztrácíš zájem o koníčky, jsi podrážděná? 7 signálů, že potřebuješ uzdravit své emoce a jak s tím pracovat.
Skryté jizvy duše: 7 signálů, že potřebuješ uzdravit své emoce Read More »
Poruchy osobnosti: Jak se projevují v běžném životě? Podívejte se na projevy, vliv sociálních sítí a důležitost pochopení. Otevíráme diskuzi a hledáme pomoc.
Když osobnost bolí: Poodhalte tajemství poruch osobnosti Read More »
Cítíte se „nedost dobrá“? Zjistěte, jak se zbavit pocitu méněcennosti, překonat vnitřního kritika a najít vnitřní sílu. Objevte, co vám chybí a budujte si sebevědomí. Jste úžasná a jedinečná – a to je DOST DOBRÉ!
Nikdy víc „nedost dobrá“: Jak se zbavit pocitu méněcennosti a najít vnitřní sílu Read More »
BPD vs. bipolární porucha: Jak je rozeznat? Zjistěte klíčové rozdíly mezi těmito dvěma duševními onemocněními, jejich projevy, léčbu a vliv genetiky. Pochopte, proč je správná diagnóza zásadní pro efektivní péči a spokojenější život.
BPD vs. Bipolární porucha: Jak je rozeznat a proč na tom záleží Read More »
Zbavte se úzkosti! Tento článek je váš osobní manuál pro přežití a cesta k vnitřnímu klidu. Zjistěte, co úzkost je, jak ovlivňuje mozek i tělo, a objevte účinné techniky a tipy, jak ji zvládnout – od cvičení a jógy po dechové techniky a úpravu stravy. Naučte se říkat ne a eliminovat toxické lidi pro život bez zbytečného stresu.
Úzkost: Váš osobní manuál přežití a cesta k vnitřnímu klidu Read More »