Skryté projevy traumatu mohou ovlivňovat vaše chování a emoce, aniž byste si to uvědomovali. Sociální stažení, agrese, workoholismus, zamrznutí a podlézavost – poznáte se v některém z těchto mechanismů? Zjistěte, jak trauma ovlivňuje váš život a jak se uzdravit.
Když si nevědomky ubližujeme: 5 skrytých projevů traumatu Read More »
Jste empat? Cítíte emoce druhých? Dr. Judith Orloff odhaluje strategie pro citlivé lidi, jak přežít v přehlcujícím světě a chránit svou energii. Naučte se uzemňovat, stavět štíty a stanovovat hranice.
Jste empat? Dr. Judith Orloff odhaluje, jak přežít v přehlcujícím světě Read More »
Cítíte se vyčerpaní i po probuzení? Článek se zabývá únavou spojenou s duševními obtížemi, jako je deprese a úzkost. Zjistěte, proč jste tak unavení, jak se s tím vypořádat a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Zvládání únavy při duševních poruchách Read More »
Cítíte se zahlceni a pod tlakem? Zjistěte, jak najít vnitřní klid a zvládat stres v dnešním uspěchaném světě. Tipy pro psychickou pohodu, jak říct si o pomoc a prioritizovat své duševní zdraví.
Záněty očí při infekcích Read More »
Trápí vás stres, emoce nebo vztahy? Zjistěte, jak vám DBT (dialektická behaviorální terapie) může pomoct zvládat životní výzvy. Naučte se techniky všímavosti, zvládání stresu, regulace emocí a mezilidských dovedností pro lepší život.
DBT dovednosti: Jak se je naučit a používat v životě? Read More »
Trápí vás neschopnost dosáhnout orgasmu? Přečtěte si o anorgasmii, jejích příčinách (fyzické, psychologické, vztahové), druzích (primární, sekundární, situacionální, globální) a možnostech řešení. Objevte cestu k prožitku a spokojenějšímu sexuálnímu životu.
Anorgasmie: Když orgasmus nepřichází Read More »
Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Zjistěte, proč vám dochází šťáva a jak dobít vnitřní baterky. Tipy pro boj se stresem, kvalitní spánek, péči o tělo i duši a nalezení vašeho „dobíjecího“ místa. Získejte zpět energii a radost ze života!
Energie a psychika: Jak pečovat o svou vnitřní baterku? Read More »
Cítíte se v depresi a nevíte, kam se obrátit? Nejste sami! Objevte 8 cest, jak najít pomoc, a promluvte si s někým, komu věříte, zavolejte na linku důvěry nebo se přidejte do podpůrné skupiny. Získejte zpět světlo!
Když je tma: 8 cest, jak se natáhnout pro pomoc a najít světlo v depresi Read More »
Cítíte se vyčerpaní, nic vás nebaví a máte pocit, že i maličkosti stojí moc sil? Možná nejste líní, ale vyčerpaní. Přečtěte si o 5 signálech emočního vyčerpání a zjistěte, jestli nepotřebujete pauzu.
Nejste líní, jen vyčerpaní? 5 signálů, že potřebujete pauzu Read More »