Poporodní deprese není tabu. Zjistěte, jaké jsou její příznaky, kam se obrátit pro pomoc a že v tom nejste sama. Cesta k uzdravení existuje a vy si zasloužíte se cítit dobře.
Poporodní deprese: Nejste v tom sama, pomoc existuje Read More »
Oči jako okno do duše a ukazatel duševního zdraví? Článek zkoumá univerzálnost mimiky, roli obočí a úst v rozpoznávání emocí a jak tvář odhaluje naše skutečné pocity, i když se snažíme něco skrýt.
Tvář jako zrcadlo duše: Co prozrazují naše výrazy? Read More »
Proč se cítíte nejlépe, když je vám nejhůř? Objevte 6 důvodů závislosti na smutku: naučená bezmocnost, pozitivní posilování, nezpracované trauma, nízké sebevědomí a další. Zjistěte, jak překonat smutek a žít šťastnější život.
Proč se cítíš nejlépe, když je ti nejhůř? 6 důvodů, proč můžeš být závislá/ý na smutku. Read More »
Poruchy příjmu potravy se netýkají jen dospívajících! Přečtěte si o anorexii, bulimii, ortorexii, bigorexii, PICA a ARFID v dospělosti. Jak se projevují, proč vznikají a jak se s nimi vypořádat? Zjistěte varovné signály a kde hledat pomoc.
Poruchy příjmu potravy v dospělosti: Nejen anorexie a bulimie Read More »
První sezení s terapeutem bývá stresující. Jak začít? Co říct? Upřímnost je klíčová! Poradíme, jak se připravit, o čem mluvit a jak překonat obavy. Terapie je cesta, začněte ji s otevřeností a důvěrou.
Co říct terapeutovi na začátku? Upřímnost jako základ Read More »
Zjistěte, co o vás prozrazuje styl psaní e-mailů! Studie odhalila souvislosti mezi osobností, kontrolou e-mailů mimo pracovní dobu, používáním emocí a anticipačním jazykem. E-maily a stres: jak se vyhnout zahlcení?
Jak píšete zprávy, takový jste. Odhalení osobnosti v digitálním světě Read More »
Emoce, to je život. Naučte se je rozpoznat, prožít a regulovat. Zastavte se, vnímejte své tělo, nechte emoce plynout, ale nenechte se jimi semlít. Tipy a triky, jak na to, včetně pohybu, meditace a sdílení s blízkými. Buďte k sobě laskaví.
Emoce: Jak je rozpoznat, prožívat a regulovat Read More »
Sexuální frustrace: 6 překvapivých signálů, které prozradí nenaplněnou touhu. Krátká pojistka, riskování, flirtování (nebo ostýchavost), fantazie, fyzické projevy a smutek? Zjistěte, jak se s ní vyrovnat.
Když vášeň pálí a klid nikde: 6 signálů sexuální frustrace, které tě (možná) překvapí Read More »
Potlačujete smutek? Zjistěte, proč je důležité dovolit si cítit bolest a jak s ní zdravě pracovat. Ignorování smutku může vést k úzkostem i depresím. Naučte se, jak se k sobě chovat laskavě a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Smutek není slabost: Proč je důležité dovolit si cítit bolest? Read More »
Cítíte se zamotaní a nevíte, jak dál? Psychoterapie je investice do sebe, která se vyplatí. Pomůže vám porozumět sobě, zvládat stres a budovat zdravější vztahy. Nebojte se prvního kroku k lepšímu já.
Psychoterapie: Investice do sebe, která se vyplatí Read More »