Úzkost ve škole? Nejste sami! Projděte si 8 situací, které zná každý student s obavami – od trapných interakcí po strach z neúspěchu. Zjistěte, že s úzkostí se dá studovat a jak ji zvládnout.
Když úzkost chodí do školy: 8 situací, které zná každý student s obavami Read More »
Jsi introvert, nebo máš sociální fobii? Zjisti 5 klíčových signálů, které ti pomohou rozlišit mezi přirozenou samotou introverta a úzkostí spojenou se sociální fobií. Neustálý strach z hodnocení, vyhýbání se lidem, paralýza z povinností a další znaky.
Jsi introvert, nebo se ti jen vyhýbá společnost? 5 signálů, že jde o sociální fobii Read More »
Selektivní mutismus a sociální úzkost: Porozumějte rozdílům mezi těmito úzkostnými poruchami. Článek vysvětluje příznaky selektivního mutismu (neschopnost mluvit v určitých situacích) a sociální úzkosti (strach z hodnocení), jejich projevy a jak se odlišují. Zjistěte, kdy vyhledat odbornou pomoc.
Selektivní mutismus a sociální úzkost: Překrývající se příznaky Read More »
Introvert, nebo sociální úzkost? Jak je rozeznat? Oba preferují samotu a ticho, ale z jiných důvodů. Zjistěte, jak se liší v nabírání energie, v motivaci k mlčení a v tom, jak jsou vnímáni okolím. Pochopte rozdíly a žijte naplno!
Introvert, nebo jen úzkostný? Jak rozeznat skutečný rozdíl Read More »
Jste introvert? Cítíte se osaměle na večírcích, nesnášíte mluvit před davem a týmová práce je pro vás trest? Zjistěte, jaké boje znají jen introverti a že nejste sami. Tichá síla má své výhody!
Tichá síla: 6 bojů, které znají jen introverti Read More »
Deprese vás nutí se izolovat? Pochopte proč se stahujete do ústraní a jak se z toho dostat. Zjistěte, jak vyčerpání, nedostatek času, sociální anhedonie a úzkost ovlivňují vaše vztahy a co s tím dělat. Nechte si pomoct a překonejte osamělost.
Když se deprese zavře do ulity: Proč se stahujeme do ústraní a jak se z toho dostat Read More »
Příběh Courtney ze Severního Irska je důkazem, že i z hluboké deprese a sociální úzkosti se dá najít cesta ven. Přečtěte si o její cestě k uzdravení, o přijetí sebe sama a o nalezení naděje tam, kde se zdálo, že už žádná není. Inspirativní příběh o boji s psychickými problémy a nalezení cesty zpět do života.
Courtney: Z temnoty studentské koleje ke světlu naděje Read More »
Sociální úzkost ti ničí život? Přečti si příběh Jany a zjisti, jak se s ní vypořádala. Zjisti, jak pomoci sobě i druhým s duševními problémy díky iniciativě E.A.G.L.E. Nauč se rozpoznat rizika a nabídnout efektivní podporu.
E.A.G.L.E.: Klíč k duševní pohodě a jak pomoci sobě i druhým vystoupat výš Read More »
Alex je samotářská teenagerka. Článek zkoumá sociální izolaci u mladých lidí, její dopady na mozek, vliv technologií a nabízí tipy, jak s ní bojovat. Zjistěte, proč je samota nebezpečná a jak obnovit pocit sounáležitosti.
Alex sama v davu: Jak sociální izolace ničí život teenagerů. Read More »
Trápí tě sociální úzkost? Bušení srdce, pocení, strach ze ztrapnění? Nejsi sama! Přečti si 5 tipů, jak zkrotit sociální úzkost sama: relaxace, dýchání, vizualizace, práce s myšlenkami a postupné vystavování se situacím. Zvládneš to!
Když tě sociální úzkost svazuje: 5 kroků, jak ji zkrotit sama Read More »