Tréma vs. sociální úzkost: Jak je rozeznat? Článek vysvětluje rozdíly mezi běžnou nervozitou a sociální úzkostí. Popisuje příznaky sociální úzkosti, jako je strach z hodnocení, ponížení a vyhýbání se interakcím. Nabízí tipy, jak zvládat úzkost a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Nejsem jen stydlivá: Kde končí tréma a začíná sociální úzkost? Read More »
Trápí vás úzkost? Přečtěte si, co úzkost je, jaké jsou její druhy a projevy. Zjistěte, jak zvládat úzkostné stavy a kdy vyhledat odbornou pomoc. Naučte se techniky pro zvládnutí záchvatů a tipy pro dlouhodobé snížení úzkosti.
Úzkost není tvůj pán! Získej zpět kontrolu nad svým životem Read More »
Kdy se strach mění ve fobii? Přečtěte si o 7 bizarních fobiích, o kterých jste možná neslyšeli! Od strachu z názorů druhých po hrůzu z tance a větru. Zjistěte, co je Allodoxofobie, Decidofobie, Nomofobie, Katoptrofobie, Chorofobie, Ablutofobie a Ancraofobie. Nechte se překvapit bizarností lidské psychiky!
7 bizarních fobií, o kterých jste pravděpodobně nikdy neslyšeli Read More »
Deprese mi ukradla roky života. Přečtěte si můj osobní příběh o boji s temnotou, úzkostmi a hledání cesty zpět ke světlu. Terapie, umění a drobné krůčky ke štěstí. Možná v něm najdete i kousek sebe. Sdílejte své zkušenosti v komentářích.
Deprese mi vzala roky života. Takhle jsem se jí postavila. Read More »
Úzkost vás svírá? Přečtěte si, jak se projevuje úzkost a panické ataky, jaké jsou příznaky (pocení, nevolnost, strach) a jak získat kontrolu. Zkušenosti a rady, jak zvládat úzkostné stavy.
Když úzkost sevře: Jak poznat příznaky a získat zpět kontrolu Read More »
Znáte ten pocit, když nemůžete ráno vylézt z postele? Možná trpíte dysanií, typem úzkostné poruchy. Co je to dysanie, jak se projevuje a jak se s ní vypořádat? Přečtěte si víc!
Dysanie: Když ranní vstávání není jen lenost, ale skutečný problém Read More »
Máte pocit odpojení od sebe sama a reality? Zjistěte, co je depersonalizace a derealizace. Popisujeme příznaky a jak rozpoznat, že nejste sami.
Když se realita rozplyne: Depersonalizace a derealizace – víte, co se s vámi děje? Read More »
Trápí vás úzkost, nekonečný kolotoč negativních myšlenek a pocit, že nejste dost dobří? Přečtěte si inspirativní příběh o vítězství nad vlastní myslí, od školy a práce plné stresu až po cestu k pozitivní změně a nalezení radosti ze života. Naučte se, jak překonat úzkost a začít si vážit sami sebe.
Úzkost? Už nikdy víc! Inspirativní příběh o vítězství nad vlastní myslí. Read More »
Skrytá úzkost: Jak poznat, že někdo ve vašem okolí tiše trpí? Odhalte 6 nenápadných signálů, které si možná nevšímáte. Hněv, přehnaná svědomitost, kritika, závislost a další projevy úzkosti.
Tichá úzkost: 6 nenápadných signálů, které si možná nevšímáte Read More »
Deprese: 10 věcí, které pochopí jen ten, kdo ji zažil. Neschopnost vyjádřit emoce, ztráta radosti, pocit viny, izolace. Zjistěte, co opravdu znamená žít s depresí.
Když slova nestačí: 10 věcí, které pochopí jen ten, kdo zažil depresi Read More »