Kognitivní terapie založená na všímavosti (v anglické zkratce MBCT) využívá osvědčenou metodu zkoumání vztahů mezi myšlenkami, pocity a chováním, díky níž je kognitivní terapie tak účinná, a přidává další prvek: všímavost (mindfulness). Kombinuje tyto dva přístupy a pomáhá vám trénovat mysl tak, abyste s myšlenkami a pocity nakládali způsobem, který zvyšuje duševní klid a osobní […]
Kognitivní terapie založená na všímavosti (MBCT) Read More »
Chcete mít přístup ke kvalitnímu poradenství a psychoterapii v čase a na místě, které vám nejvíce vyhovují? Pokud hledáte pomoc, ale nemáte snadný přístup ke kvalitnímu poradenství, které by vyhovovalo vašemu nabitému rozvrhu nebo bylo dostupné ve vašem okolí, může vám online psychoterapie a psychoterapie poskytnout ideální řešení. Výzkumy ukazují, že online poradenství je stejně
Online psychoterapie a psychologické poradenství Read More »
Smutek je přirozenou, ale bolestivou reakcí na ztrátu. Psychoterapie vám může pomoci zvládnout zármutek. Prožívání zármutku a ztráty blízké osoby je u každého člověka jedinečné, ale dobrý psychoterapeut vám může pomoci projít jednotlivými fázemi truchlení, abyste se cítili schopnější vyrovnat se se ztrátou. Každou ztrátu je třeba uznat, abychom se mohli posunout dál. Ztráta může
Smutek a truchlení Read More »
Všichni se občas cítíme naštvaní – je to součást lidského bytí. Hněv je normální, zdravá emoce, kterou můžeme prožívat, pokud máme pocit, že jsme napadeni, podvedeni, frustrováni nebo je s námi zacházeno nespravedlivě. Hněv nám také může pomoci identifikovat problémy, motivovat nás k vytvoření změny nebo dosažení našich cílů a navíc nám pomáhá zůstat v
Jste někdo, kdo denně zažívá úzkost? Nebo možná patříte k těm, kteří zažívají úzkost za určitých okolností – třeba když vás čeká prezentace v práci nebo se pohádáte se svou drahou polovičkou. U některých lidí souvisí s velmi specifickými okolnostmi nebo událostmi, pro jiné je něčím, co zažívají denně. Pokud se s tím můžete ztotožnit
Grayova anatomická ilustrace buněk kostní dřeně. Kostní dřeň (nebo také medulla ossea) je měkká tkáň nacházející se v dutém vnitřku kostí. U dospělých vytváří dřeň ve velkých kostech nové krevní buňky. Existují dva typy kostní dřeně: červená dřeň (také známá jako myeloidní tkáň) a žlutá dřeň. Červené krvinky, krevní destičky a většina bílých krvinek vznikají
Trpíte závratěmi, pískáním v uších a ztrátou sluchu? Přečtěte si o Meniérově chorobě, chronickém onemocnění vnitřního ucha. Zjistěte, co ji způsobuje, jak se diagnostikuje a jak zvládat její příznaky pro plnohodnotný život.
Meniérova choroba: Záchvaty závratí, pískání a ztráta sluchu Read More »
Introvert, nebo sociální úzkost? Jak je rozeznat? Oba preferují samotu a ticho, ale z jiných důvodů. Zjistěte, jak se liší v nabírání energie, v motivaci k mlčení a v tom, jak jsou vnímáni okolím. Pochopte rozdíly a žijte naplno!
Introvert, nebo jen úzkostný? Jak rozeznat skutečný rozdíl Read More »
Vzpomínáte na dětství? Terapie zaměřená na dětství odhaluje kořeny vašich problémů a pomáhá vám pochopit, jak vzorce z dětství ovlivňují váš život. Objevte skryté části sebe sama a žijte plnější a spokojenější život.
Proč se terapie zaměřuje na dětství? Read More »
Láska na první pohled není náhoda! Objevte 10 překvapivých faktorů, které ovlivňují zamilovanost, od podobného smýšlení a blízkosti po sdílené priority a tajemství. Co vás na lidech nejvíc přitahuje?
Láska na první pohled? 10 překvapivých faktorů, které rozhodují o přitažlivosti Read More »