Otestujte své emoce! Britský psycholog Pip Wilson vytvořil „Strom emocí“ s postavičkami, které zrcadlí vaši duši. Vyberte si, která vás zaujme a zjistěte, co o vás prozrazuje!
Strom emocí: Která postavička zrcadlí tvou duši? Read More »
Skrývá se za úsměvem deprese? Odhalte nenápadné projevy duševního zdraví, které často unikají pozornosti. Smích, péče o druhé, workoholismus – co se skrývá za těmito maskami? Zjistěte, jak rozpoznat skrytou depresi a kdy vyhledat pomoc.
Když úsměv skrývá slzy: Skrytá tvář deprese, které nerozumíme Read More »
Proč jsou introverty potichu? Od ostychu po dobíjení baterek, objevte skryté významy ticha a pochopte, co se skrývá za zdánlivou mlčenlivostí introvertů.
Ticho introvertů: Co se skrývá za zdánlivou mlčenlivostí? Read More »
Trápí vás vnitřní kritik? Naučte se 8 triků, jak zkrotit negativní myšlenky a užít si klid v hlavě. Identifikujte, přehodnoťte, pojmenujte a nahraďte je pozitivními! Získejte sebevědomí a zbavte se sebeshazování.
Ticho, vnitřní kritiku! 8 cest, jak zkrotit negativní myšlenky. Read More »
Bolavá duše: 8 věcí, které ti kradou radost. Tajemství, nedostatek sebedůvěry, neopětovaná láska, vyčerpání, snaha zapadnout, pocit nepochopení, život v chaosu a nenaplněná očekávání. Zjistěte, co způsobuje vnitřní bolest a jak se jí zbavit.
Když duše bolí: 8 věcí, které ti kradou radost Read More »
Cítíte se pod psa? Nezoufejte! Zjistěte, jak rozlišit smutek od deprese, proč se neobviňovat a že v tom nejste sami. Přečtěte si 7 věcí, na které nezapomínat, když je vám těžko na duši a jak s depresí bojovat. Naděje existuje!
Když je ti těžko na duši: 7 věcí, na které nezapomínat Read More »
Trápí vás úzkost a pocit, že nemáte svůj život pod kontrolou? Naučte se, jak se s ní vypořádat! Praktické cvičení pro posílení sebevědomí a nalezení vnitřního klidu. Připomeňte si své silné stránky a překonejte strach.
Úzkost pod kontrolou: Cesta k sebevědomí a klidu Read More »
Skryté stopy týrání: Rozpoznáte signály? Článek odhaluje 6 nenápadných znaků, které mohou naznačovat bolestivou minulost a její vliv na současné vztahy a sebevědomí. Pochopte pocity nedostatečnosti, nízké sebevědomí, PTSD, kognitivní disonanci, emoční otupělost a neustálou potřebu se omlouvat. Získejte tipy, jak pomoci sobě i ostatním na cestě k uzdravení.
Skryté stopy minulosti: 6 signálů, které napoví, že někdo trpěl týráním Read More »
Poznáte, že se na vás někdo zlobí, i když to nedává najevo? Odhalte 8 nenápadných signálů tajné zášti, od smíšených signálů po vyhýbání se. Naučte se řešit hněv dřív, než zničí vaše vztahy.
Mlčí, kritizuje, vyhýbá se? 8 znamení, že se na vás někdo tajně zlobí Read More »
Ovládněte své emoce! Zjistěte, co je emoční dysregulace, jak se projevuje (příklad Willa Smithe!), a naučte se 3 netradiční strategie, jak reagovat s rozvahou a chránit své duševní zdraví.
Než promluvíš (nebo udeříš): Jak ovládnout emoce a reagovat s rozvahou Read More »