Je váš vztah toxický? Zjistěte 6 důvodů, proč neuvíznout v nezdravém partnerství příliš dlouho. Emoční trauma, stres, závislosti, ztráta sebe sama a dopad na vaše zdraví i ostatní vztahy. Kdy je čas otočit list?
Tichý zabiják vztahů: 6 důvodů, proč neuvíznout v toxickém partnerství příliš dlouho Read More »
Stres: Tichý zabiják, kterého podceňujeme. Zjistěte, jak dlouhodobý stres ovlivňuje vaše zdraví, nervový a imunitní systém. Přečtěte si o fázích stresu (poplach, rezistence, vyčerpání) a jeho dopadu na srdeční choroby, imunitu a duševní zdraví. Naučte se, jak se se stresem vypořádat.
Stres: Tichý zabiják, kterého podceňujeme Read More »
Stěžování vám ničí mozek i zdraví! Věda dokazuje, že věčné brblání přepojuje mozek k negativitě, zmenšuje hipokampus a zvyšuje hladinu stresového hormonu kortizolu. Jak s tím zatočit? Zkuste vděčnost, která snižuje stres, krevní tlak a zlepšuje náladu.
Proč si stěžování ničí mozek i zdraví a jak s tím zatočit? Read More »
Deprese nebolí jen na duši! Zjistěte, jak se projevuje v těle – od únavy a bolestí až po zažívací potíže. Poradíme, jak depresi léčit a ulevit tělu i mysli.
Deprese bolí nejen na duši: Jak se projevuje v těle a co s tím dělat Read More »
Zjistěte, jak síla myšlenky a pozitivní myšlení mění život k lepšímu. Objevte 10 vědecky podložených způsobů, jak pozitivní pohled ovlivňuje imunitu, krevní tlak, délku života, depresi, bolest, sebevědomí, vztahy, návyky a inspiruje okolí.
Síla myšlenky: 10 způsobů, jak pozitivní pohled mění život k lepšímu Read More »
Cítíte se vyhořele? Chronická únava, problémy s koncentrací a nespavost? Naučte se rozpoznat příznaky vyhoření a zjistěte 4 cesty ven: promluvte si, dopřejte si přestávky, naučte se říkat NE a delegujte.
Hoříš jako svíčka na obou koncích? 4 cesty ven z vyhoření Read More »
Když sirény zmlknou: Co se děje s hrdiny v uniformách, když si sundají helmu? Hasič a terapeut Matt Johnston otevřeně o sebevraždách kolegů, traumatu a myšlenkách, které mu nedaly spát.
Objevte 7 důvodů, proč je kočka klíčem ke zdraví a štěstí! Snižuje stres, posiluje imunitu, pomáhá proti alergiím a zahání samotu. Zjistěte, jak chlupatý společník zlepší váš život.
Kočičí elixír: 7 důvodů, proč je kočka klíčem ke zdraví a štěstí Read More »
Cítíte úzkost a stres? Zjistěte, které nenápadné zvyky vám kradou klid a radost ze života. Od nedostatku pohybu po scrollování na sítích – odhalte 8 zlodějů pohody a naučte se, jak je porazit.
Nenápadní zloději klidu: 8 každodenních zvyků, které vám kradou pohodu Read More »
Prožijte příběh o lásce, oddanosti a zničující nemoci. Autorka se snaží zachránit milovaného muže, Dana, ale odhaluje krutou pravdu o jeho skryté schizofrenii a zradě jeho rodiny. Přečtěte si o varovných signálech, hořkém odhalení a dopadu nemoci na jejich životy.
V jeho botách: Když anděl nestačí Read More »