Rozchod bolí, ale co když tě toxický vztah drží zpátky? Zjisti 7 signálů, že trauma z minulosti ti brání jít dál. Fyzické příznaky, problémy s důvěrou, vina? Nauč se, jak se s tím vypořádat a začít znovu. Terapie, jóga, podpora – existuje pomoc!
Kruhy po toxické lásce: 7 signálů, že trauma z minulého vztahu ti brání jít dál Read More »
Objevte sílu samoty pro duševní pohodu v hektickém světě. Autorka se dělí o zkušenost z prvního roku na vysoké škole, kde neustálý kontakt s lidmi vedl k úzkosti a stresu. Zjistěte, jak jí naplánovaný čas o samotě pomohl najít vnitřní klid a zvládat úzkost. Praktické tipy, jak se odpojit od hluku a soustředit se na sebe.
Samota: Recept na duševní pohodu v hektickém světě Read More »
Cítíte se odpojeně a ztrácíte se sami sobě? Zjistěte 5 signálů, které naznačují disociaci, včetně pocitů odpojení, rozmazané identity a mezer v paměti. Otestujte se a zjistěte, zda potřebujete pomoc odborníka.
Jsi to ještě ty? 5 signálů, že se ztrácíš sám sobě Read More »
Péče o sebe (self-care) je důležitá, ale těžká? Tento manuál ti ukáže 6 jednoduchých kroků pro život plný pohody: rituály, zdravé jídlo, hranice, odpojení, úklid a zábava. Začni se starat o sebe a zlepši svou duševní pohodu!
6 kroků k lepší verzi sebe: Jednoduchý manuál pro život plný pohody Read More »
Cítíte se sami i mezi lidmi? Článek zkoumá osamělost, hloubku spojení s ostatními a vliv kvality vztahů na pocit izolace. Zjistěte, proč je důležitější kvalita než kvantita a jak osamělost ovlivňuje zdraví.
Osamělost nespočívá v počtu přátel, ale v hloubce spojení se světem. Read More »
Cítíte se osaměle v digitálním světě? Prozkoumejte ironii moderního propojení a osamělosti, vliv technostresu, sociálních médií a FOMO na vaše duševní zdraví. Naučte se, jak pečovat o sebe v éře technologií a najít skutečné spojení.
Osamělost v éře sítí: Proč se cítíme ztraceni, i když jsme online? Read More »
Skryté signály traumatu: Emoční horská dráha, bolesti těla, pocity viny, odpojení od reality, vyčerpání a beznaděj. Zjistěte, jak rozpoznat trauma a co s ním dělat. Uzdravte svou duši.
Když duše bolí: 5 skrytých signálů, že se vás dotklo trauma Read More »
Cítíte se přetížení a zahlcení stresem? Naučte se, jak se postarat o svou psychickou pohodu pomocí mindfulness, pohybu a odpojení. Kdy vyhledat pomoc odborníka? + Informace o hydrokéle.
Hydrokéla: Voda kolem varlete Read More »
Komplexní trauma (C-PTSD) je důsledek dlouhodobého zneužívání a zanedbávání. Přečtěte si o příznacích, projevech a o tom, proč je důležité o C-PTSD mluvit a hledat pomoc. Cesta k uzdravení existuje!
Komplexní trauma (C-PTSD): Důsledky dlouhodobého zneužívání nebo zanedbávání Read More »