Cítíte se vyhořele? Chronická únava, problémy s koncentrací a nespavost? Naučte se rozpoznat příznaky vyhoření a zjistěte 4 cesty ven: promluvte si, dopřejte si přestávky, naučte se říkat NE a delegujte.
Hoříš jako svíčka na obou koncích? 4 cesty ven z vyhoření Read More »
Cítíte se vyčerpaní a na pokraji sil? Možná si zaděláváte na vyhoření! Odhalte 6 zlozvyků, které vás tiše vedou k vyhoření, aniž byste to tušili. Naučte se, jak jim předejít a chraňte své duševní zdraví.
Tichý zabiják energie: 6 zlozvyků, které tě vedou k vyhoření, aniž bys to tušila Read More »
Život se vám vymyká z rukou? 5 signálů, že je čas zpomalit a zaměřit se na sebe. Zjistěte, jestli se izolujete, vyhýbáte povinnostem, ztrácíte hranici mezi prací a volnem, nic vás nebaví nebo jste zapomněli na přátele a rodinu. Objevte, jak znovu najít rovnováhu a radost ze života.
Když se život vymyká kontrole: 5 varovných signálů, které byste neměli ignorovat Read More »
Už tě nebaví práce? Možná se u tebe hlásí vyhoření. Přečti si 7 varovných signálů, které nemůžeš ignorovat: úzkost, snížená výkonnost, izolace, zdravotní problémy a další. Zjisti, jak se bránit a znovu najít radost ze života.
Vyhoření: 7 varovných signálů, které nemůžeš ignorovat Read More »
Jste úspěšní, ale uvnitř vás trápí úzkost? Přečtěte si o „high functioning anxiety“ – co to je, jak se projevuje a jak s ní žít. Naučte se rozpoznat skryté příznaky a najděte tipy, jak zvládat stres.
Úspěšná a přesto v úzkosti? 5 věcí, které potřebuješ vědět o „high functioning anxiety“ Read More »
Odhalte 6 nenápadných sabotérů duševní pohody, kteří vám kazí radost ze života! Sociální sítě, prokrastinace, minulost, nedostatek pohybu, izolace a toxické prostředí. Zjistěte, jak je porazit a žít lépe.
6 nenápadných sabotérů duševní pohody: Odhalte je a žijte lépe Read More »
Cítíte se vyčerpaní? Naučte se říkat NE a chraňte se před vyhořením! Zjistěte, jak asertivita změní váš život. Pět kroků k nastavení hranic a nalezení ztracené energie. Signály, že je čas říct NE a jak na to!
Řekni NE dřív, než tě vyhoření pohltí: 5 kroků k asertivitě, která ti změní život Read More »
Máš pocit, že jen přežíváš? Možná nejsi líná, ale v módu přežití. Přečti si 6 signálů, které ti napoví, a zjisti, jak se z toho dostat ven. Zasloužíš si žít, ne jen přežívat!
Nejsem líná, jen přežívám: 6 signálů, že jsi v módu přežití Read More »
Cítíte se vyhořelí, prázdní a frustrovaní? Zjistěte, proč se nemůžete z vyhoření dostat a jak to zlomit! Prozkoumejte příčiny, jako je rutina, nedostatek opory a sebedůvěry, a získejte tipy, jak se znovu nastartovat a najít cestu ven.
Vyhoření: Proč se z něj nemůžete dostat a jak to zlomit Read More »
Unaveni? Vyzkoušejte intervalový trénink s důrazem na odpočinek! Rozhovor s odborníkem Dr. Edlundem odhaluje tajemství efektivní regenerace, krátkých intenzivních cvičení a jak je zakomponovat do pracovního dne. Šlofík a schody? Možná cesta k lepšímu spánku i bdělosti!
Intervalový trénink a restart těla: Rozhovor s odborníkem na odpočinek Read More »