Snížení stresu na základě bdělosti
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) je forma kognitivní terapie založené na všímavosti vyvinutá jako program vytvořený Jonem Kabat-Zinnem na University of Massachusetts Medical School. Tento program zvládání stresu trvá osm až deset týdnů a skládají se z 2,5 hodiny týdně třídy spolu s jedním celodenní třídy. a dnes 15.000 lidí vzali osmitýdenní kurz v praxi. Jon […]
Snížení stresu na základě bdělosti Read More »