Objevte 6 rituálů, které praktikují chytří lidé každý den! Zjistěte, jak čtení, obklopování se inspirativními lidmi, přijímání zpětné vazby a další návyky posilují váš mozek a vedou k efektivnímu rozvoji.
Tajemství geniálních myslí: 6 rituálů, které praktikují každý den Read More »
Převezměte kontrolu nad svými emocemi a žijte život podle svých pravidel! Objevte, jak vědomě reagovat na situace, uvědomit si spouštěče a získat emocionální sílu. Emoce trvají jen 90 sekund – naučte se je ovládat a zlepšit svůj klid, duševní zdraví a kvalitu života.
Cítíte se vyčerpaní? Zjistěte, co vám krade energii! Článek odhaluje 6 nenápadných zlodějů energie – od přemílání minulosti po toxickou pozitivitu – a nabízí tipy, jak se s nimi vypořádat. Získejte zpět kontrolu nad svým životem a zbavte se emocionálního vyčerpání.
Šest nenápadných zlodějů energie: Zbavte se emocionálního vyčerpání dřív, než vás semele Read More »
Zpomalte a žijte: Objevte 5 cest, jak všímavost zlepší vaši pohodu, paměť, sníží stres, posílí vztahy a zvýší kognitivní flexibilitu. Naučte se žít tady a teď a aktivně pracovat na svém štěstí.
Zpomal a žij: 5 cest, jak ti všímavost změní život k lepšímu Read More »
Život po sebepoškozování existuje! Objevte 5 kroků k uzdravení a sebelásce. Naučte se zvládat emoce, budujte sebeúctu a nebojte se požádat o pomoc. Oceňujeme vaši snahu a váš život!
Život po sebepoškozování: 5 kroků k uzdravení a sebelásce Read More »
Úzkost má mnoho podob. Přečtěte si o 5 tvářích strachu, které možná znáte i vy: OCD, generalizovaná úzkostná porucha, sociální fobie, panická porucha a PTSD. Zjistěte, jak se projevují a jak se dají léčit. Tipy, jak usnout s úzkostí a psychologická cvičení pro lepší pochopení.
Úzkost: 5 tváří strachu, které možná znáte i vy Read More »
Objevte Dr. Ali Mattu, psychologa a fanouška sci-fi, který propojuje psychologii s popkulturními odkazy. Prozkoumejte jeho YouTube kanál The Psych Show a blog Brain Knows Better a ponořte se do fascinujícího světa psychologických motivů ve Star Wars, Black Mirror a dalších!
Psycholog, sci-fi a nekonečný vesmír mysli: Setkání s Dr. Ali Mattu Read More »
Rozchod bolí? Restartujte se! Získejte zpět kontrolu nad životem s našimi 9 kroky k novému já. Odstřihněte se, věnujte se sobě, prožívejte emoce a opřete se o přátele. Získejte tipy, jak se postavit na nohy a vykročit vstříc lepším zítřkům.
Restart po rozchodu: 9 kroků k novému já Read More »
Cítíte se vyčerpaní a zahlcení? Zjistěte, co způsobuje emoční vyčerpání, od práce pod tlakem po osamělost. Naučte se rozpoznat spouštěče, pracovat s nimi a najděte tipy, jak se bránit. Neberte článek jako diagnózu a v případě potíží se poraďte s lékařem.
8 spouštěčů, které ti kradou energii: Jak se bránit emočnímu vyčerpání Read More »
Jsi na partnerovi až moc závislá? Zjisti 6 znamení, že potřebuješ víc prostoru sama pro sebe. Od úzkosti po žárlivost, odhal emocionální závislost a získej zpět svou nezávislost.
Jsi na partnerovi až moc závislá? 6 znamení, že potřebuješ víc prostoru sama pro sebe Read More »