Cítíte se sklesle a nevíte, jak dál? Objevte účinné strategie pro zvládání deprese. Naučte se, jak si promluvit s odborníkem, vyjádřit své pocity, mít se rád/a, myslet na sebe, budovat rutinu a zůstat v kontaktu s lidmi. Najděte cestu zpět k radosti a pohodě!
Deprese: Jak ji zvládnout a znovu se nadechnout Read More »
Zbavte se zlozvyků, které vám kradou radost ze života! Od pesimismu po workoholismus, odhalte 7 „vysavačů“ energie a naučte se, jak s nimi zatočit pro duševní pohodu a šťastnější život.
7 zlozvyků, které ti kradou radost ze života (a jak je porazit) Read More »
Zbavte se úzkosti! Tento článek je váš osobní manuál pro přežití a cesta k vnitřnímu klidu. Zjistěte, co úzkost je, jak ovlivňuje mozek i tělo, a objevte účinné techniky a tipy, jak ji zvládnout – od cvičení a jógy po dechové techniky a úpravu stravy. Naučte se říkat ne a eliminovat toxické lidi pro život bez zbytečného stresu.
Úzkost: Váš osobní manuál přežití a cesta k vnitřnímu klidu Read More »
Zjistěte, co znamená sebeúcta a jak ji poznáte! Odhalte 7 znaků, které ukazují, že si ceníte sami sebe – od přijímání slabostí po emoční stabilitu a užívání si samoty. Získejte tipy, jak pracovat na svém sebevědomí a žít plnohodnotnější život.
Sebevědomí jako nový luxus: 7 znaků, že si ceníte sami sebe Read More »
Jste INFJ a cítíte se vyčerpaní? Objevte 5 rituálů pro duši, které vám pomohou dobít baterky a znovu rozkvést. Tipy zaměřené na péči o sebe speciálně pro introvertní, intuitivní, cítící a usuzující osobnosti.
INFJ: 5 rituálů pro duši, které dobijí vaše baterky Read More »
Objevte, jak trauma prohlubuje osamělost a jak se z ní vymanit. Článek odhaluje „tiché rány“ a nabízí 6 znamení, že se s tím potýkáte, a rady, jak se uzdravit a znovu žít plnohodnotný život.
Tiché rány: Jak trauma prohlubuje osamělost a jak se z ní vymanit Read More »
Cítíš se ztracená? Otevřený dopis pro ty, kdo se cítí sami. Naděje existuje, štěstí je volba v maličkostech. Nevzdávej to a žij teď! Zbav se bolesti a negativity, dovol si být šťastná.
Když se cítíš ztracená a sama: Otevřený dopis pro tebe Read More »
Generace i boří tabu! Článek zkoumá, jak mladí lidé (narození po roce 2000) vnímají duševní zdraví. Díky sociálním médiím je diskuze otevřená a emoce jsou normální. Otevřenost iGenerace je povzbudivá zpráva pro nás všechny.
Generace i: Mluvit o duševním zdraví už není tabu Read More »
Skrývá se za úsměvem smutek? Odhalte 6 signálů „usměvavé deprese“ – skryté formy deprese, kdy lidé navenek vypadají šťastně, ale uvnitř bojují s bolestí. Naučte se rozpoznat příznaky a pomoci sobě i ostatním.
Když úsměv skrývá slzy: 6 signálů, že někdo jen předstírá, že je v pořádku Read More »
Ztratili jste radost a svět se zdá šedivý? Přečtěte si, jak najít cestu zpět k radosti a lásce v době skepse. Objevte malé kroky, které vám pomohou znovu najít to, co vás baví, a naučte se být k sobě laskaví.
Láska za časů skepse: Najít cestu zpět k radosti Read More »