Cítíte citovou otupělost? Zjistěte, jak se s ní vypořádat! 5 kroků, jak překonat prázdnotu a probudit se k životu. Od pojmenování emocí, přes pohyb, spánek, až po mindfulness techniky. Nechte se inspirovat a získejte zpět radost ze života.
Probuď se k životu: 5 kroků, jak překonat citovou otupělost Read More »
Procházíte těžkým obdobím? Zjistěte 7 kroků, jak překonat životní rány a objevit v sobě skrytou sílu. Přijměte své emoce, obklopte se podporou a soustřeďte se na to, co můžete ovlivnit. Naučte se zvládat stres a hledejte v těžkostech příležitost k růstu.
7 kroků k překonání těžkých chvil: Síla, kterou v sobě objevíte Read More »
Máš sociální úzkost a dělá ti problém být mezi lidmi? Přečti si 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi. Zjisti, že v tom nejsi sám/sama a jak se s tím dá žít.
Když je sociální kontakt peklo: 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi Read More »
Nehraj oběť! Poznáváte se v roli oběti? Článek odhaluje 6 varovných signálů „osobnosti oběti“ a nabízí tipy, jak překonat bezmoc, tichý vztek, obhajování se a negativní myšlení. Zjistěte, jestli si zbytečně komplikujete život a jak převzít kontrolu!
Nehraj oběť! 6 signálů, že si sama komplikuješ život Read More »
Nenechte se srazit hatery! Zjistěte, proč se někteří lidé chovají nenávistně a jak se s tím vyrovnat. 7 věcí, které potřebujete vědět o lidech, co vás nemají rádi: žárlivost, snaha cítit se lépe, nedostatek sebereflexe a další. Naučte se, proč si to nebrat osobně a jak se nenechat ovlivnit negativitou.
Neber si to osobně! 7 věcí, které potřebuješ vědět o lidech, co tě nemají rádi Read More »
PTSD: Co to je, jak se projevuje a jak pomoci sobě i druhým? 7 faktů o posttraumatické stresové poruše, od spouštěčů po možnosti léčby a podpory. Pochopte příznaky, vyvracejte mýty a zjistěte, kde hledat pomoc.
Trauma nezanechává jen jizvy na duši: 7 faktů o PTSD, které by měl znát každý Read More »
Konec nočního biflování! Zjistěte, proč učení na poslední chvíli nefunguje a osvojte si chytré strategie pro efektivní studium. Rozvrhněte si učivo, střídejte úkoly a testujte se. Zvládněte školní rok bez stresu!
Zpátky do lavic bez stresu: Chytré tipy, jak se vyhnout šílenému biflování Read More »
Máš pocit, že jen přežíváš? Možná nejsi líná, ale v módu přežití. Přečti si 6 signálů, které ti napoví, a zjisti, jak se z toho dostat ven. Zasloužíš si žít, ne jen přežívat!
Nejsem líná, jen přežívám: 6 signálů, že jsi v módu přežití Read More »
Máš sociální úzkost a dělá ti problém být mezi lidmi? Přečti si 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi. Zjisti, že v tom nejsi sám/sama a jak se s tím dá žít.
Když je sociální kontakt peklo: 7 věcí, které pochopí jen ti, kdo se bojí mezi lidi Read More »
Cítíte se vyhořelí, prázdní a frustrovaní? Zjistěte, proč se nemůžete z vyhoření dostat a jak to zlomit! Prozkoumejte příčiny, jako je rutina, nedostatek opory a sebedůvěry, a získejte tipy, jak se znovu nastartovat a najít cestu ven.
Vyhoření: Proč se z něj nemůžete dostat a jak to zlomit Read More »